Ең жақсы рецепттер

Түсті қырыққабат картоп пюресі

Түсті қырыққабат картоп пюресі

Түсті қырыққабат пюресі - бұл көмірсулардың мөлшері аз, майы аз май, бұл сіздің барлық пайдалы тағамдарыңызға қолайлы. Біз оны қалай жұлып алдық? Картоптың жартысын гүлді гүлді гүлге ауыстыру дәстүрлі рецепт бойынша калориялардың үштен бірін қысқартады және бір фунтқа 50% артық талшық қосады. Терең дәм алу үшін алдымен гүлді қырыққабатты қуырыңыз, содан кейін қаймақ болғанға дейін пюре алыңыз. Картопқа бүктеп, оны сүтпен, сары маймен және дәмдеуіштер себіңіз. Voilà - дәстүрдің бұралуы.

Мұны қалай жасауға болады

1-қадам

Пешті 400 ° дейін қыздырыңыз.

2-қадам

Пісіруге арналған спрейі бар гүлді қырыққабат гүлдерін жабыңыз; 20-25 минут немесе қызарғанша қуырыңыз.

3-қадам

Сонымен қатар, картопты орташа қорапқа салыңыз. Жабу үшін сумен толтырыңыз. Қайнатыңыз; 15 минут қайнатыңыз немесе шанышқы болғанға дейін. Төгу; кастрюльге оралып, қасықтың артқы жағымен ақырын езіңіз. Бір жағына қойыңыз.

4-қадам

Қуырылған гүлді қырыққабатты тағамдық процессорға салыңыз; тегіс болғанға дейін өңдеңіз. Түсті қырыққабатты пісірілген картопқа бүктеңіз. Сүт, май, тұз және бұрыш қосыңыз; жақсылап араластырыңыз. Сарымсақ себіңіз және жылы қызмет етіңіз.

Сондай-ақ пайда болды: Cooking Light, қараша, 2014 ж


Бейнені қараңыз: Қоғамдық тамақтандыру өнімдерінің жіктелуі (Желтоқсан 2020).